Meningkatkan Collegiate American Football Rutinitas

sepak

Mempelajari Dasar-dasar dari Menangkap Football Lulus Rendah

Eksekusi di lapangan sepakbola dimulai dengan praktek. skenario sempurna dan tidak begitu sempurna harus terus dijalankan pada latihan sepak bola. Berikut adalah beberapa rahasia untuk membuat tangkapan ini. Pertama, menjaga tangan Anda turun rendah dalam menyendoki atau sekop posisi; Anda bahkan bisa menyeberang jari kelingking Anda. Hal ini memastikan bahwa bola tidak akan tergelincir melalui jari-jari Anda. Kedua, menjaga lutut ditekuk rendah dan dalam kasus yang ekstrim Anda harus rata di atas tanah atau menyelam. Setelah Anda memiliki sepakbola di tangan Anda meraup itu dan menyelipkan itu pergi. Ketiga, setelah Anda telah menangkap bola, selipkan itu pergi secepat mungkin. Jauhkan mata Anda tepat pada bola. Terakhir, berkonsentrasi pada penangkapan pertama dan kemudian khawatir tentang pertahanan, dan mencetak beberapa yard lagi.

Memaksa Meraba-raba

Dalam Agen Bola untuk memenangkan pertandingan sepakbola Anda harus memiliki kepemilikan sepak bola. Cara tercepat untuk mendapatkan kepemilikan bola adalah untuk memaksa pemain ofensif meraba-raba sepak bola. Berlatih mencabut sepakbola di lapangan di pasang pemain. Sebagai pelaku berjalan di depan bek, memiliki bek membawa tangannya mengepal dengan cepat, dan tegas, karena ia bertujuan tangannya di sepakbola pelaku. Mulai bor perlahan, dan penghargaan untuk mengatasi kuat bahwa afektif menangani dan membuat serangan untuk mengusir serangan pemain pegangan pada bola.

Melindungi sepakbola seperti yang Anda jalankan

Salah satu aspek fundamental berjalan dengan sepakbola adalah keamanan bola. tim sepakbola telah kehilangan banyak permainan karena beberapa pemain berada longgar di sana bola membawa dan meraba-raba sepak bola. Sebuah cara yang bagus untuk mengajarkan keamanan bola yang ketat adalah dengan empat poin. Titik pertama adalah cakar, yang berarti bahwa jari-jari Anda dibungkus atas ujung sepak bola. Poin kedua adalah Anda lengan melilit bola dan melindungi dari pertahanan. Titik ketiga adalah memiliki bola berlangsung ketat terhadap bicep untuk mencegah pembela dari meninju melalui dari belakang. Keempat, tarik sepakbola dan ketat terhadap tulang rusuk Anda menutup kesenjangan pada sepakbola dari keempat sisi. Sebagai pemain, Anda akan ingin memastikan bahwa Anda baik dipraktekkan dalam keterampilan ini, dan sebagai pelatih Anda harus mendedikasikan waktu untuk bola membawa keterampilan.

Dehidrasi adalah musuh kesuksesan sepak bola

asupan air yang cukup dan mematikan lapangan untuk atlet harus menjadi perhatian bagi para pelatih dan pemain. Setiap pemain harus memiliki dekat botol air sehingga mereka dapat mengambil istirahat air cepat atau setidaknya menelan di sana-sini. Waktu telah berubah dan pelatih hari ini harus menyadari kebutuhan hidrasi dan tidak menggunakan air sebagai hadiah, atau menahannya sebagai hukuman. Praktek-praktek yang aman akan membantu menjaga pemain energi dan sehat.